Dlugo mnie tu nie bylo, ale codziennie latam do pracy, i nie mam za bardzo czasu na cwiczenie i pisanie, ale w miare mozliwosci min. 2 x w tygodniu na silke chodze. Wczoraj robilem klate, dalej 80kg w 3 seriach, weszlo tylko 7,7,5 :( Nie ma pary, czas na krete :}
Aktualnie też popijam te białko. Dobrze ze nie wziąłes kokosowego, bo nudzi się jeszcze szybciej Mysle ze kazda zmiana wyjdzie na dobre, jesli bialko sie przejadlo. Ja zamowilem te z Muscletecha- aktualnie w promocji wiec pomyslalem ze warto spobowac czegos tej firmy, bo normalnie cena zbyt wysoka. Pijesz tylko po treningu wiec powinno starczyc [...]
hades wiem wiem... damy rade juz nie dlugo w nocy z wtorku na srode bedzie dawka smiertelna alko z racji iz beda moje 18-ste urodziny wiec musze wyzdrowiec hehe kot mnie motywuje nie idzie mu bo jest ekto i do tego ma slaba diete hehe pozdro
[...] to mam kolegów instruktorów tego stylu. I są wśród nich ludzie co prowadzą sekcje powiedzmy bardziej "baletowe", gdzie na pierwszym miejscu kata, a później długo długo nic, i tacy co robią w tym lekki kontakt, i tacy gdzie u nich sparingi są delikatnie mówiąc inne niż normalnie w Shotokanie, i bardziej jakiś KB przypominają z [...]
[...] chociaż wspominając 2-3 lata wstecz to to wszystko jest bardzo żałosne %-) Miałem spory zapas oddechu jeszcze ale powoli...jutro postaram się zrobić 3,5 km + 0,5 km + 2 km do końca. Roweru niestety dziś nie było bo spałem za długo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01be7d41518e47c382aa90903016ca86.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-16 22:07:54
[...] to niesamowite. Szynki, kiełbasy, koreczki z oliwkami, łososiem, mozarellą, mega sałatki z warzywami, sery, pieczywa, piwo prosto z beczki, słodycze, ciasta, cipsy...długo by wymieniać. Zjadłem trochę (większość niezdrowo ale nie napychałem się tylko coś na ząb żeby apetyt zaspokoić). Dramat ile tego rano będzie do wyrzucenia. Chyba zejdę [...]
SSS,oba moga miec takie działanie,ale pseudoefedryna bardziej,hihi.Ja po pierwszym uzyciu tej subs.na dyzurze całą aptekę wysprzątałam kiedyś.Teraz juz tak na mnie mocno nie działa.Uwazaj,bo obie silnie hamują wysięk z nosa i potem można zatoki sobie zawalić jak się za długo używa.Kuruj sie,zdrówka zyczę i sił jak dziś:):)
[...] dyzurze całą aptekę wysprzątałam kiedyś.Teraz juz tak na mnie mocno nie działa.Uwazaj,bo obie silnie hamują wysięk z nosa i potem można zatoki sobie zawalić jak się za długo używa.Kuruj sie,zdrówka zyczę i sił jak dziś:):) Ilomi dziekuje . Dzisiaj jeszcze i koncze kuracje ale daje kopa %-) Obiad robie a w miedzyczasie pompki %-) Zmieniony [...]
Zobaczymy, jak długo będzie u Ciebie trzymać, ale niestety jest taka opcja. Pamiętaj, że zdrowie nr 1;-) pamiętam, pamiętam, ale....... :-) wolne 3 warzywa- pomidor, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, kawa, woda, czerwona herbata, 1xstrong skrzyb, 1x biotebal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07d0c4a5d25b434391704bebc01ffad6.png Leje od 2 dni, [...]
[...] tam udac(przynajmniej tak było jakis czas temu jeszcze) co do maści to polecam końską maść,naświetlania bioptronem z kontuzjami nei ma zartów bo mozna sie zepsuć na bardzo długo a potem bedziesz pluł w brode ze do lekarza mogłes isc i byłoby ok nie polecam prochów przeciwbolowych (aleve itp ) bo przy dłuzszym stosowaniu miałem takie jazdy [...]
Działanie tego leku utrzymuje się przez 12 h. Podobnie jak salbutamol selektywny, ale długo działający agonista receptora β2-adrenergicznego więc działa długo coś takiego jak clen. Tylko nie wiem, z jaką siłą wpływa na receptor, salbutamol ma trochę badań opisów. Tu biorąc Pulmoterol, musział byś poeksperymentować z dawką czy warto , trudno [...]
Ponownie dziękuje wszystkim za odpowiedż!!! Spróbuje dać wzystkim sogi.(jeśli się da) Dziękuję Panu Darkowi Szukale za przedstawienie sposobu wprowadzania naszej diety. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO [...]
Będę w Spain (długo jednak nie będę {:-(), to jesteśmy umówione na małe co nieco :-D Zrobimy razem wytrzymkę w Retiro }:-( We wiośle sztangielką nie masz nienormalnego ciężaru, bo plery sobie z takim poradzą, pytanie tylko czy ciągniesz tą sztangielkę plecami ;-) To jest taki specyficzny ruch - chwytasz ciężar przy przyjętej pozycji (w [...]
dziewczyny bo ten mi za łatwo idzie po 2 pozostałych padam na twarz a ten mi jakoś nie podpasował, zarzut ciągle się staram poprawić ale ja zawsze długo się uczyłam techniki nie wiem czy do końca konkursu bym się poprawnie nauczyła wyciskanie na barki -super, nadal czuję że rano ćwiczyłam...no a te obwody tak sobie bo nie mam skośnej więc trochę [...]
Z nerkami całkiem możliwe że coś jest bo nie umiem długo wytrzymać żeby nie lecieć siku mam cholera to samo zwlaszcza na treningach, pomijam juz kwestię tego ze ostatnio cały czas mnie mdli ale nie zasmiecam bo to twoj dziennik Lekarz stwierdził że to na tle nerwowym jest, odpoczniesz na urlopie
[...] ale spróbuj na fundusz może nie ma akurat jakis długich kolejek do ortopedy bo ogólny chyba nie może dać skierowania na usg, choć na prześwietlenie chyba może. I wielkie gratki za podciąganie, dla mnie to jeszcze długo będzie abstrakcja, nie mogę się podciągnąć nawet pół raza, szczery podziw. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-22 18:08:23
[...] nogi maja tej klatki dotknąć i tu zaczyna się prawdziwy problem, jeśli mamy słabe mięśnie brzucha, jeśli mamy słabą skoczność to wykonanie tylu powtórzeń będzie się ciągnęło długo. Dla osób którym za szybko to wychodzi polecam skoki przez skakankę z podwójnym przekręceniem skakanki w tym czasie, będą miały odpowiednik ćwiczenia Drugim ćwiczeniem [...]
[...] na których trenowałeś. 2.Teraz mam zamiar zrobic sobie przerwe od treningow i czy 2 tyg. to nie za malo/duzo? Jeżeli nie jesteś przetrenowany,2 tygodni to trochę za długo.Zaczniesz lekko spadać,tydzień przerwy dobrze ci zrobi.Ale w drugim jednak bym się ruszał-przynajmniej te główne ćw. na 50/60% cm. Póki co podaj dokładniejsze [...]
Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg
